Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g Wasser
- 700 g Blumenkohl, lila, (ca. 1 Kopf), in kleinen Röschen
- 1 Prise Salz und etwas mehr zum Würzen
- 1 Prise Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 60 g Mandelstifte
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Kapern, abgetropft
- 30 g Olivenöl, nativ
- 15 g Zitronensaft
- 30 g Babyspinat, frisch
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 883 kJ / 211 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- Fett
- 16 g
- Ballaststoffe
- 7.3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Spargelsalat mit Cherry-Tomaten und Artischockenvinaigrette
1h 10min
Radieschen-Rettich-Salat
15min
Avocado-Gurken-Salat
20 λεπτ.
Lauwarmer Blumenkohl-Kürbis-Salat
35 Min
Blumenkohlsalat mit Joghurt-Sauce und Halloumi
35 Min
Bunte Bete Rettich Salat mit Räucheraal
1h 50 min
Blumenkohlsalat
40 Min
Spargel-Antipasti
40 Min
Rosenkohlsalat mit geräucherter Gänsebrust
1h 10min
Blumenkohl-Zucchini-Salat
15min
Lauwarmer Romanescosalat
40 Min
Eichblattsalat mit Birnen und Forelle
15min