Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g Wasser
- 200 g Blumenkohl, in Röschen
- 2 Eier, abgewaschen
- 1 Knoblauchzehe (optional)
- 1 TL Senf
- 200 g Quark, 20% Fett
- 1 TL Curry
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 2 Prisen Muskat
- ½ Bund Schnittlauch, in feinen Röllchen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 304 kJ / 72 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoffe
- 1.1 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Quark-Ei-Aufstrich
10 Min
Ei-Schinken-Aufstrich
35min
Brokkoli-Radieschen-Salat
15 min
Kartoffelaufstrich
10 Min
Möhren-Apfel-Aufstrich
20 min
Grüner Kräuteraufstrich
25 Min
Quark-Radieschen-Aufstrich
5 Min
Kichererbsen-Frischkäse-Aufstrich
10 Min
Zucchini-Möhren-Rohkost mit Käse
15 min
Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel
45 min
Hüttenschmaus
5 Min
Paprika-Apfel-Aufstrich
25 Min