Springe zum Hauptinhalt Suchen
Blumenkohl-Aufstrich

Blumenkohl-Aufstrich
3.4 73 Bewertung
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
6 Portionen
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • Wasser
    500 g
  • Blumenkohl in Röschen
    200 g
  • Eier abgewaschen
    2
  • Knoblauchzehe (optional)
    1
  • Senf
    1 TL
  • Quark, 20% Fett
    200 g
  • Curry
    1 TL
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Muskat
    2 Prisen
  • Schnittlauch in feinen Röllchen
    ½ Bund

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 8 g
Brennwert 304 kJ / 72 kcal
Fett 4 g
Ballaststoffe 1.1 g
Kohlenhydrate 2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Iss dich fit! 10 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Lachs-Ei-Aufstrich

4.5(271)

30 Min

Kidneybohnen-Aufstrich

3.8(110)

10 Min

Paprika-Apfel-Aufstrich

3.7(158)

25 Min

Kartoffelaufstrich

2.9(32)

10 Min

Brokkoli-Radieschen-Salat

3.8(77)

15 Min

Feta-Walnuss-Aufstrich

3.8(307)

10 Min

Bohnen-Kräuter-Aufstrich

3.8(5)

30 Min

Lachs-Ei-Aufstrich

4.0(77)

30 Min

Champignon-Quark-Aufstrich

3.2(53)

15 Min

Kichererbsen-Frischkäse-Aufstrich

4.0(88)

10 Min

Ei-Schinken-Aufstrich

4.4(642)

35 Min

Hirten-Aufstrich

4.1(708)

10 Min