Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g Sonnenblumenkerne
- 350 g Brokkoli, in Röschen, Strunk in Stücken
- 2 EL Rapskernöl
- 6 Prisen Salz
- 3 Prisen Pfeffer
- 2 EL Sultaninen
- 1 Bund Radieschen, Blätter abgezupft und in kaltes Wasser eingelegt
- 150 g Schmand
- 100 g Orangensaft, frisch gepresst
- 10 g Zitronensaft
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 2092 kJ / 500 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 31 g
- Fett
- 32 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Käse-Dill-Aufstrich
5min
Avocado-Tomaten-Suppe
40min
Zucchiniröllchen mit Käse und Rosmarin
35min
Blumenkohl-Dattel-Salat
1 Std. 30 Min
Blumenkohl-Taboulé
2h 25min
Weißkohlrohkost
10min
Kürbissalat
10min
Blumenkohl-Aufstrich
30 Min
Spargel-Omelette
50 Min
Rote-Bete-Salat mit Apfel
10min
Spinat-Radieschen-Salat
15min
Reis-Gemüse-Salat
45 Min