![Zwiebel-Kürbiskern-Taler Zwiebel-Kürbiskern-Taler](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0165312E-E9DC-41DE-81BB-62B0D80FBB67/Derivates/DA9AB491-842D-4ACE-8116-3AD01F030A70.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g Dinkelflocken
- 100 g Weizenkleie (siehe Tipp)
- 500 g Magerquark
- ½ Pck. Backpulver
- 2 Eier
- 30 g Kürbiskerne und etwas mehr zum Bestreuen
- 40 g Röstzwiebeln
- ½ TL Salz
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 525 kJ / 125 kcal
- Eiweiß
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoffe
- 6.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Low-Carb-Brötchen
1h
Knäckebrot
1h 10min
Möhren-Curry-Brot
1h 30 min.
Eiweißbrot
1h 30 min.
Brokkoli-Schinken-Muffins
1h
Käsebrötchen
1h
Tomaten-Oliven-Brot
1h 30 min.
Frischkäse-Kräuter-Torte
2 Std. 20 Min
Low Carb Nuss-Brot
1h 30 min.
Schinken-Zucchini-Fladen
45min
Low Carb Mandel-Cracker
40 min.
Low Carb Knäckebrot
3 Std.