Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 gramů vody
- 2 čajové lžičky soli
- 300 gramů divoké rýže
- 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
- 100 gramů cukety, na kostičky (5 mm)
- 400 gramů zeleniny (např. 200 gramů mrkve a 200 gramů celeru), na kousky
- 3 snítky petržele, čerstvé, otrhané
- ¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
- 60 gramů balzamikového octa
- 60 gramů extra panenského olivového oleje
- 200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji okapaného, na malé kousky
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 963 kJ / 230 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Fett
- 9 g
- Ballaststoffe
- 2.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mušličky s dýní a slaninou
30 min
Těstovinový salát se zeleninou a bylinkovo-česnekovým aioli
30 min
Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou
45 Min
Těstoviny s fenyklem a rajčatovou omáčkou
45 Min
Vaječné sufflé s uzeným masem
40 Min
Vejce ve falafelu s jogurtovou omáčkou
50 min
Zapečená vařená zelenina se sýrovou omáčkou
40 Min
Teplý zeleninový salát, máslová pěna a krusta z bílé veky
35 min
Špagety s rajčaty a slaninou
35 min
Listové těsto plněné špenátem a sýrem
1 Std. 15 Min
Tortelloni s gorgonzolou a špenátem - z jednoho hrnce
25 Min
Španělská bramborová omeleta
40 Min