Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Sesam
- 30 g Olivenöl
- 30 g Limettensaft
- ½ TL Pfeffer
- ¼ TL Salz
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 Avocado (Fruchtfleisch ca. 220 g), in Stücken
- 2 Stängel Koriander, abgezupft
- 1 Dose weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 504 kJ / 120 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoffe
- 3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Auberginen-Curry-Dip (Bangladesh)
30min
Hummus von Rote Bete
15min
Grüne Erbsen-Hummus
20 min
Bärlauch-Hummus
15min
Möhren-rote-Linsen-Hummus
25min
Kürbis-Kichererbsen-Hummus
1 Std. 15 Min
Rote-Bete-Hummus
50min
Grüner Humus
10min
Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)
10min
Hummus
20 min
Hummus
10min
Tofu-Aufstrich mediterran
5 Min