Geräte und Zubehör
Kingclip with Chakalaka Vegetables and Dill Butter
Zubereitung 30 Min
Gesamt 50 Min
8 portions
Zutaten
Dill Butter
-
fresh dill25 g
-
fine sea salt to taste¼ - ¾ tsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
unsalted butter soft, diced150 g
Klingclip with Chakalaka Vegetables
-
onions halved300 g
-
garlic cloves2
-
olive oil plus extra for greasing20 g
-
dried chilli flakes to taste1 - 2 tsp
-
curry powder1 heaped Tbsp
-
sweet paprika1 tsp
-
smoked paprika1 ½ tsp
-
fine sea salt plus extra to taste½ tsp
-
carrots cut in sticks (1 cm x 8 cm)300 g
-
sugar beet molasses30 g
-
mustard1 tsp
-
Worcestershire sauce1 Tbsp
-
white fish fillets, skinless approx. 100 g each (e.g. kingclip, coalfish, cape hake)8
-
ground black pepper to taste
-
orange zest grated1 Tbsp
-
tinned chopped tomatoes600 g
-
water50 g
-
red peppers cut in bite-sized pieces120 g
-
large white beans, tinned (e.g. borlotti or white haricots blanc), drained500 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
25.4 g
Brennwert
1514.8 kJ /
362 kcal
Fett
20 g
Ballaststoffe
5.1 g
Kohlenhydrate
19.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
South African
10 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland
Vereinigtes Königreich und Irland
Das könnte dir auch gefallen
Mushroom Stroganoff
30 Min
Aubergine, Spinach & Lentil Curry
25 Min
Aubergine Paneer Rolls with Red Lentils and Mint Yoghurt
40 Min
Iranian Vegetable Stew
1 Std. 30 Min
Lentil Moussaka
2 Std. 20 Min
Tomatoes Stuffed with Mushrooms and Nuts
1 Std. 5 Min
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
20 Min
Pudla with Spinach and Paneer
1 Std.
One-pot Moussaka
30 Min
Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa
20 Min
Chicken, Pepper and Poppy Seed Curry with Rice and Tenderstem Broccoli
45 Min
Chickpea and Tomato Rogan Josh
25 Min