Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 ouă
- 280 g dovlecei, tăiați cubulețe
- 120 g morcovi, tăiați cubulețe
- 100 g mazăre congelată
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 250 g orez prefiert (timp de fierbere cca. 15 minute)
- 200 g ton în ulei (cântărit cu uleiul), scurs, tăiat bucăți
- 100 g măsline (orice tip), fără sâmburi, întregi sau tăiate
- 15 - 20 g castraveți murați, tăiați felii
- 1 fir mentă proaspătă, doar frunzele
- 1 lingură ulei de măsline extravirgin
-
1 - 2
lingurițe oțet (optional)
oder 1 - 2 lingurițe zeamă de lămâie (optional) - 7 roșii cherry, tăiate jumătăți sau sferturi
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 2027 kJ / 485 kcal
- Eiweiß
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 59 g
- Fett
- 18 g
- Ballaststoffe
- 6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salată cu pui și morcovi glazurați
45min
Salată de broccoli cu ardei gras roșu și semințe de pin
10min
Frigărui din clătite americane și fructe
1h
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50min
Pachețele de somon și cușcuș cu roșii deshidratate
35 min
Panzanella de iarnă
40 min
Sos Bordelaise
55 Min
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
40 min
Somon cu sos de mango, fasole verde și morcovi
1h
Clătite cu jambon, ciuperci și brânză
1 Std. 20 Min
Salată de paste, cu păstrăv și legume
45min
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30min