Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 gramů vody
- 1 čajová lžička soli, jemné
- 150 gramů špaldy, loupané
- 200 gramů paprik, červených, na kostičky (cca 0,5 cm)
- 300 gramů kuřecích prsou, na proužky (cca 5 cm x 1 cm)
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 2 špetky pepře mletého
- 40 gramů mandlí, loupaných či neloupaných
- 40 gramů šalotky
- 4 - 5 snítek bylinkové směsi, čerstvé (např. koriandr, petržel), pouze listy
-
20
gramů vinného octa, bílého
oder 20 gramů balzamikového octa - 20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané (optional)
- sůl, jemná
- pepř černý, mletý, plus extra dle chuti
- 60 gramů rukoly
-
20
gramů piniových oříšků
oder 20 gramů celých ořechů (např. vlašských nebo lískových)
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1224 kJ / 292 kcal
- Eiweiß
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 19 g
- Fett
- 15 g
- Ballaststoffe
- 5 g
Alternative Rezepte
Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy
10min
Těstovinový salát se sušenými rajčaty
1 Std. 40 Min
Losos se špenátem a divokou rýží
1h 15min
Salát s quinou a granátovým jablkem
40min
Thajský nudlový salát s hovězím masem
25min
Ledový salát s hovězím masem
35min
Caesar salát s chřestem a jahodami
40min
Salát s krevetami, uzeným lososem a avokádovým dipem
20min
Pikantní jarní vejce ve slaninovém kabátku
40min
Jarní zeleninový koláč
1 Std. 40 Min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1h
Steak s rukolovým salátem
35min