![Kurczak w za'atarze z zieloną soczewicą Kurczak w za'atarze z zieloną soczewicą](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F0694939-02A2-4A7C-8BF4-2CA91A6F0CEB/Derivates/748590C3-EA82-4178-902C-225682E6B7C4.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych w 2 cm paski
- 15 g ziaren sezamu, białego
- 2 łyżki sumaku
- 1 łyżka oregano, suszonego
- ½ - 1 łyżka tymianku, suszonego
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- 40 g oliwy z oliwek
- 150 g zielonej soczewicy, suszonej
- 150 g ryżu długoziarnistego
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 500 g wody
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- kolendra, świeża, tylko liście, do posypania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 4143.1 kJ / 990.2 kcal
- Eiweiß
- 60.7 g
- Kohlenhydrate
- 120.3 g
- Fett
- 30.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.8 g
- Ballaststoffe
- 14 g
- Natrium
- 1547.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tajskie pulpeciki z ryżem
45min
Kurczak po azjatycku z migdałami
35 min
Kotlety imbirowe z kurczaka
30 min.
Curry z soczewicy z kurczakiem
8 godz. 35 min
Wołowina na ostro z fetą cytrynową
30 min.
Gulasz drobiowy z czerwoną fasolą i batatami
50 min
Karaibskie curry z kurczakiem i słodkim ryżem
2h 20 min
Wiosenny gulasz z jagnięciny
1h 20 min.
Kurczak w winie
1h 50min
Kurczak słodko-kwaśny z ryżem
50 min
Gulasz z kurczaka, chorizo i ciecierzycy
50 min
Indyjski kurczak w jogurcie
1 godz.