Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 gramů čedaru, na kousky (1-2 cm)
- 20 gramů parmazánu, na kousky (1-2 cm)
- 900 gramů vody
- 60 gramů quinoy, propláchnuté
- 2 snítky plocholisté petrželky, pouze lístky
- 1 jarní cibulka, očištěná, na kousky (3-4 cm)
- 40 gramů šunky, na kousky (1-2 cm)
- 60 gramů cukety, na kousky (3-4 cm)
- 1 vejce
- 1 bílek
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře černého, mletého
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1358 kJ / 323 kcal
- Eiweiß
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 16 g
- Ballaststoffe
- 2.4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Bezlepkový chléb života
1h 10min
Polenta se špenátem a sýrem
1h
Vejce ve falafelu s jogurtovou omáčkou
50min
Špenátové lívance s přelivem z gorgonzoly
1h
Křupavé PALEO cereálie (bez lepku)
30min
Chia jogurtová sklenička
10 min
Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem
1h 10min
Kořeněná dýňová granola (bez cukru)
2 godz. 25 min
Jablečný chlebíček (bez cukru)
1h 25min
Halloweenské houstičky
3h 20min
Celozrnné mrkvové vafle se skořicovým krémem
1 godz. 5 min
Mrkvové cookies s rozinkami a kokosem
35 Min