Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 gramů sýru parmazánu, na kousky (3 cm)
- 1 stroužek česneku
- 250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
- 100 gramů čerstvého špenátu, omytého a osušeného
- 2 vejce
- 40 gramů strouhanky, plus extra na obalování
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
- 10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Brennwert
- 661.2 kJ / 157.8 kcal
- Eiweiß
- 17.5 g
- Kohlenhydrate
- 1.5 g
- Fett
- 9.2 g
- Ballaststoffe
- 0.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mušličky s dýní a slaninou
30 Min
Zapečená rýže s mletým hovězím masem
1 Std.
Kuřecí nugety s okurkovým dipem
45min
Zapékané těstoviny s uzeným masem
55min
Tuňákové kuličky s ricottou
20min
Masové kuličky s fetou
35 Min
Zapečené jáhly s kuřecím masem a mrkví
1 Std.
Placka plněná mozzarelou
50min
Zeleninové placky z plechu
40 Min
Masové kuličky s pikantním sýrem a bramborami
1 Std.
Krůtí kuličky se špenátem
40 Min
Masové kuličky ve španělské omáčce
30 Min