Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Quinoa
- 3 spicchi di aglio
- 50 g di burro
- 1000 g di acqua
- 2 cucchiaini di sale
- 150 g di quinoa bianca
Insalata
-
1
cipollotto, solo la parte bianca
oder 1 scalogno - 3 rametti di coriandolo fresco, le foglie e i gambi + q.b. per guarnire
- 30 g di succo di limone
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero in polvere
- 300 g di broccoli, a cimette
- 40 g di mirtilli rossi disidratati
- 50 g di mandorle a lamelle tostate
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 1937 kJ / 461 kcal
- Eiweiß
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 31 g
- Fett
- 31 g
- Ballaststoffe
- 7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 min
Tabulè di quinoa e tonno
40min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1h 5 min
Insalata di quinoa e tofu
55 min
Mattonelle di miglio in salsa
45min
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45min
Quinoa alla caprese
30 Min
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1u. 35min
Insalata di quinoa e lenticchie
35 Min
Tabulè di quinoa
40min
Grano saraceno con pomodorini e basilico
30 Min