Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 800 g di acqua
- 6 pizzichi di sale
- 150 g di chicchi di quinoa
- 1 limone, preferibilmente biologico, la scorza grattugiata (senza la parte bianca) e il succo
- 1 spicchio di aglio
- 70 g di cipollotto a pezzi
- 10 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 5 g di menta fresca, le foglie lavate ed asciugate
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 400 g di pomodori in quarti
- 400 g di cetrioli, sbucciati e a pezzi
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 4458 kJ / 1077 kcal
- Eiweiß
- 27 g
- Kohlenhydrate
- 132 g
- Fett
- 50 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Grano saraceno con pomodorini e basilico
30min
Grano saraceno, pomodori secchi e tonno
25 Min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45min
Insalata di lenticchie e menta
3h 55min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55min
Insalata di quinoa colorata
35min
Insalata di grano saraceno e gamberetti
40min
Quinoa alla caprese
30min
Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
30min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 Min
Tabulè di quinoa e tonno
40min
Porridge di quinoa al cioccolato
25 Min