Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g ryżu białego
- 400 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na kawałki
- 100 g wody
- 5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 1 ząbek czosnku
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 80 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 4 cebule dymki, pokrojone na 2 cm kawałki
- 4 gałązki kolendry, świeżej, tylko liście
- 24 liści mięty, świeżych
- 1 - 2 łyżki sosu rybnego
- 1 łyżkę soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki chili, mielonego
- ½ łyżeczki cukru
- 100 g ogórka, pokrojonego na 3 mm półplastry
-
50
g kiełków soi, świeżych lub konserwowych, uprzednio odsączonych z zalewy
oder 50 g kiełków fasoli, świeżych lub konserwowych, uprzednio odsączonych z zalewy - 2 sałaty rzymskie, tylko liście, bez twardych części, pokrojone na kawałki
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 774.7 kJ / 185.2 kcal
- Eiweiß
- 25.9 g
- Kohlenhydrate
- 12.4 g
- Fett
- 3.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.7 g
- Ballaststoffe
- 1.6 g
- Natrium
- 445.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka meksykańska
1 Std. 15 Min
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
1 Std.
Sos curry
30 Min
Pomidory z nadzieniem z dorsza
1 godz. 25 min
Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem
55min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25 min
Sałatka z orkiszem i kurczakiem
1 Std. 15 Min
Torcik bezowo-orzechowy z kremem bananowym
3 Std. 15 Min
Majonez curry
10 min
Sałatka z kurczakiem
55min
Sałatka warzywna z ziemniakami i kurczakiem
1 Std. 15 Min
Sałatka z piersi indyka
20min