Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 80 g jogurtu typu greckiego
- 20 g białego octu winnego
- 15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
- ¼ łyżeczki papryczek chili, suszonych, w płatkach
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g filetów z piersi kurczaka
- 250 g wody
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1665 kJ / 398 kcal
- Eiweiß
- 59.7 g
- Kohlenhydrate
- 5.1 g
- Fett
- 14 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.8 g
- Ballaststoffe
- 1.2 g
- Natrium
- 1009.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Rolada z kurczaka z karmelizowanymi ziemniakami
1 Std. 40 Min
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25 min
Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora
2 Std.
Kurczak słodko-kwaśny z ryżem
50 Min
Burrito z kurczakiem i pico de gallo
40 min
Roladki z kurczaka z chorizo i jogurtowym sosem curry
55 Min
Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną
2 Std.
Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk
1 Std. 10 Min
Kurczak w cieście cytrynowym
20min
Karkówka z Varomy z kapustą i ziemniakami
1 Std.
Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym z kuskusem z fetą i cukinią
55 Min
Schab duszony w sosie
50 Min