Geräte und Zubehör
Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
5 porcji
Zutaten
-
500 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry przekrojonych w poprzek
-
2 łyżki oliwy z oliwek
-
1 płaska łyżeczka kardamonu, mielonego
-
1 płaska łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki liści kozieradki, suszonych
-
¼ - ½ płaskiej łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka soli
-
300 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
-
masło do ułożenia na filetach z piersi kurczaka
-
700 g wody
-
500 g ziemniaków pokrojonych w ćwiartki
-
kiełki słonecznika do dekoracji (opcjonalnie)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
505.8 mg
Eiweiß
26.4 g
Brennwert
1122 kJ /
268 kcal
Fett
8.2 g
Ballaststoffe
4 g
gesättigte Fettsäuren
2.6 g
Kohlenhydrate
24.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
THERMOMIX
20 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Roladki z kurczaka z chorizo i jogurtowym sosem curry
55 Min
Roladki po prowansalsku (Alouettes)
1 Std. 30 Min
Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym z kuskusem z fetą i cukinią
55 Min
Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora
2 Std.
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
1 Std.
Shoarma z kurczaka
1 Std. 45 Min
Zapiekanka z wołowiny z warzywami
1 Std. 20 Min
Polędwica wołowa z warzywami
1 Std. 50 Min
Makaron w sosie pomidorowo-ziołowym
50 Min
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50 Min
Roladki z kurczaka z nadzieniem pietruszkowym
55 Min
Filet z indyka w zielonej marynacie
1 Std. 5 Min