Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g Hirse
- 230 g Wasser
- 60 g Cranberrys, getrocknet
- ½ TL Kardamom, gemahlen
- ¼ TL Vanille, gemahlen
- ¼ TL Zimt, gemahlen
- 1 TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 125 g Haselnüsse
- 2 - 3 EL Ahornsirup, nach Geschmack
- 125 g Mandeln
- 50 g dunkle Schokolade, in Stücken
- 4 - 5 EL Kokosraspel, zum Wälzen
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 378 kJ / 90 kcal
- Eiweiß
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoffe
- 2 g
Alternative Rezepte
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 Min
Frühstücksgerste Apfel-Karotte
30 Min
Chai-Energiekekse (glutenfrei)
55min
Quinoa Morgenpudding
2h 45min
Mandel-Möhren-Kugeln
1小时 20 分钟
Herbstlicher Buchweizenbrei
4h 15min
Buchweizen-Porridge
30 Min
Frühstücksbrei
10min
Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf
35 Min
Guten-Morgen-Taler
55min
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50 Min
Habermus - warmer Dinkelbrei nach Hildegard von Bingen
20 Min