Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g di ceci secchi
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 30 g di cipolla a pezzi
- 30 g di gherigli di noci
- 240 g di fagioli borlotti in scatola, sciacquati e sgocciolati
- 200 g di spinaci baby freschi lessati e ben strizzati
- 20 g di lievito alimentare in scaglie
- 1 pizzico di sale, preferibilmente integrale
- pangrattato
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 828 kJ / 198 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Fett
- 5 g
- Ballaststoffe
- 7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Falafel con salsa allo yogurt di soia
55 min
Sformato di fagioli dell'occhio
50 min
Polpettone di lenticchie (vegan)
2 godz.
Polpettine di ceci
1 Std. 5 Min
Svizzere vegan
1 godz.
Burger di fagioli e feta
1h 35min
Burger speziati di quinoa e cannellini
45 min
Polpette di ceci, salvia e rosmarino
35 λεπτ.
Erbazzone (vegan)
2ωρ. 20 λεπτ.
Veg-burger (vegan)
1 godz. 10 min
Polpette di fagioli e rosmarino
20 min
Cotolette di soia
35 λεπτ.