Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 gramů vlašských ořechů nebo mandlí
- 2 polévkové lžíce lněných semínek
- 2 polévkové lžíce dýňových semínek
- 1 čajová lžička jedlé sody
- 3 polévkové lžíce vody
- 100 gramů ovesných vloček
- 50 gramů špaldové mouky
- 50 gramů másla, rozpuštěného
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
- 3 polévkové lžíce medu
- 2 polévkové lžíce javorového sirupu
- 1 čajová lžička mleté skořice
- ½ čajové lžičky mletého hřebíčku
- ½ čajové lžičky zázvoru, čerstvého, nebo čerstvého
- ½ čajové lžičky nového koření, mletého
- ½ čajové lžičky kardamomu, mletého
- Nährwerte
- pro 1 kus
- Brennwert
- 223 kJ / 53 kcal
- Eiweiß
- 1.26 g
- Kohlenhydrate
- 4.68 g
- Fett
- 3.32 g
- Ballaststoffe
- 0.45 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky
55 min
Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly
2h 15min
Kokosový RAW bar
14h 25min
Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip
50 min
Křupavé PALEO cereálie (bez lepku)
30 min
Müsli z čerstvého kokosu a datlí
5 Min
Mrkvové cookies s rozinkami a kokosem
35 min
Sezamové sušenky
1 Std. 15 Min
ANZAC Sušenky
30 min
Špaldové krekry
30 min
Fermentovaná ovesná kaše
8 Std. 10 Min
Ořechovo-kokosové sušenky
50 min