Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Dressing
- 2 cm piece fresh ginger
- 6 sprigs fresh mint, leaves only
- 6 sprigs fresh coriander, roots and stalks (leaves reserved for garnishing)
- 40 g rice wine vinegar
- 40 g pure maple syrup
- 40 g tamari
- 1 tbsp tahini (see Tips)
- 40 g extra virgin olive oil
- 2 tsp miso paste
- 2 tsp sesame oil
- 200 g extra firm tofu, cut into pieces (1 cm thick x 2-3 cm length)
Salad
- 1600 g water
- 200 g frozen edamame beans
- 200 g dried soba noodles
- 1 carrot (approx. 100 g), cut into matchsticks
- 1 Lebanese cucumber (approx. 100 g), cut into halves lengthways, deseeded and thinly sliced
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into thin slices
- 80 g snow peas, cut into thin slices
- 1 fresh chilli, cut into thin slices
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1986.3 kJ / 472.8 kcal
- Eiweiß
- 17.7 g
- Kohlenhydrate
- 49.6 g
- Fett
- 20.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 12 g
- Ballaststoffe
- 11.2 g
- Natrium
- 1206.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Vegetarian chilli
35 Min
Lentil bolognese
30 Min
Pulled BBQ jackfruit
25min
Chickpea shawarma salad bowl
40 Min
Soba noodle mee goreng
40 Min
Sticky Sriracha tofu bowl
45 Min
Crispy Korean tofu
1小时 20 分钟
Yasai miso ramen
35 Min
Black bean enchiladas
1小时 20 分钟
Thai tofu and sweet potato cakes
30 Min
Cauliflower tacos with chipotle sauce
3 Std. 45 Min
Honey ginger tofu with greens
2 godz. 25 min