Smoothie de fresa, remolacha y chía

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 25 Min

4 raciones

Zutaten

10 g de semillas de chía
400 g de bebida de soja
200 - 250 g de remolacha cocida en trozos
1 plátano congelado, en trozos
200 - 250 g de fresas congeladas en mitades
20 g de nueces en mitades (y alguna más picadas para decorar)
1 cucharadita de canela molida
4 - 8 fresas (para decorar)
1 cucharada de coco rallado (para decorar)
4 - 8 hojas de menta fresca (para decorar)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 93.8 mg

Eiweiß 6.9 g

Brennwert 918 kJ / 219 kcal

Fett 9.7 g

Ballaststoffe 6.7 g

gesättigte Fettsäuren 1.7 g

Kohlenhydrate 30 g

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Spanien

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