Geräte und Zubehör
Bowl de bœuf péruvien et aji verde
Vorbereitung 45 Min
Gesamt 1 Std.
4 portions
Zutaten
-
454 g de bavette de bœuf
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
sel
-
poivre moulu
Salsa criolla (relish d'oignons)
-
100 g d'oignon rouge en fines tranches
-
57 g de poivrons variés en fines tranches
-
1 piment jalapeño frais coupées en deux, tranchées finement, (graines facultatives)
-
5 brins de coriandre fraîche Feuilles seulement, hachées
-
le jus de 4 citrons verts
-
¼ c. à café de sel selon le goût
-
⅛ c. à café de poivre moulu
Sauce Aji Verde
-
30 g de parmesan
-
1 gousse d'ail
-
1 bouquet de coriandre fraîche feuilles seulement
-
113 g de mayonnaise
-
1 piment jalapeño frais
-
28 g d'huile végétale
-
14 g de jus de citron vert
-
¼ c. à café de sel selon le goût
Quinoa et steak
-
1000 g d'eau
-
½ c. à café sel et un peu pour l'assaisonnement
-
230 g de quinoa
-
280 g de pommes de terre coupées en deux
-
4 œufs
-
2 c. à café d'huile d'olive
-
poivre moulu
-
227 g de mélange de jeunes pousses de salade
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1044.2 mg
Eiweiß
46.7 g
Brennwert
4050.4 kJ /
968.1 kcal
Fett
57.7 g
Ballaststoffe
14.3 g
gesättigte Fettsäuren
11.9 g
Kohlenhydrate
69.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Sain et protéiné
12 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Couscous d'agneau express
55min
Aiguillettes de canard, curry et ananas
25min
Filet mignon et pommes de terre au thym
40min
Bœuf en croûte feuilletée à la moutarde
2u. 40min
Porc Orloff sauce moutarde et petits légumes
2u. 35min
Paupiettes, carottes nouvelles et jus aux herbes
1u.
Hachis de poulet et polenta
45min
Saltimbocca alla romana
25min
Papillotes de poulet, tomate et mozarella
35min
Pilaf de riz sauvage au porc
1u. 10min
Ragoût de dinde à l'ail
40min
Tourte des familles au poulet
1u. 55min