Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
- 100 g de tomates séchées à l'huile, égouttées
- 30 g de concentré de tomate
- 2 gousse d'ail
- 10 g de miel
- 50 g de chapelure
- 4 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 70 g d'oignon doux, en morceaux
- 30 g huile d'olive (et quelque chose d'autre à arroser)
- 200 g de riz long
- 150 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 120 g de poivron rouge, en cubes d'1 cm
- 500 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes, émietté
- 20 g de jus de citron
- 1 - 2 brins de persil frais, pour la finition
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2994 kJ / 715 kcal
- Eiweiß
- 41.3 g
- Kohlenhydrate
- 72 g
- Fett
- 29.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.1 g
- Ballaststoffe
- 5.5 g
- Natrium
- 424.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gratin de pommes de terre, brocoli, comté et chorizo
55min
Pastalaya du sud de la Louisiane
1sa
Sausage breads au ketchup pimenté
2sa 15 dk
Poulet rôti et ses légumes
1h 10min
Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz
1h 10min
Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes
40 dk
Œufs de caille et avocat au four avec écrasé de tomates et d'avocat
30 dk
Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards
35 dk
Polpette à l'italienne, sauce tomate et spaghetti
50min
Thon au beurre de basilic, riz et tomates
35 dk
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35 dk
Boulettes de saumon, tagliatelle et sauce citron-aneth
30 dk