Dhal de coco con espinacas

Keine Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

4 porción

Zutaten

240 g cebolla en cuartos
1 - 2 diente de ajo
5 g jengibre fresco en láminas
1 - 2 chile verde fresco (sin pedúnculo ni semillas)
150 g tomate maduro en cuartos

150 g tomate troceado en conserva
250 g lenteja roja partida
400 g leche de coco
1 cucharadita cúrcuma molida
2 cucharadita semilla de mostaza
300 g agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
100 - 120 g espinacas baby frescas
2 cucharada cilantro fresco picado

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Eiweiß 20.6 g

Brennwert 1985 kJ / 474 kcal

Fett 15.4 g

Kohlenhydrate 56.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Ventana al mundo 28 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Ensalada en tarro al estilo griego

45 Min

Nuggets de pollo al horno

1 Std.

Batido de avena y cacao

5 Min

Wraps de lentejas veganos y sin gluten

3 Std. 40 Min

Mostaza de estragón

15 Min

Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja

1 Std.

Bolas energéticas de zanahoria y avena

50 Min

Barritas de avena y chocolate

45 Min

Galletas de proteína

45 Min

Pan de lino y patata

2 Std. 45 Min

Muffins de manzana

40 Min

Porridge de avena y lino con yogur de té matcha

8 Std. 10 Min