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Yaourt au Matcha avec Graines de Lin et Flocons d'Avoine
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 8 Std.
2 portion
Zutaten
-
120 g de pommes coupés en morceaux (2 - 3 cm)
-
50 g de flocons d'avoine
-
40 g de graines de lin
-
250 g lait d'avoine250 g de lait
-
30 g de noix de pécan
-
180 g yaourt180 g yaourt nature teneur élevée en protéines
-
2 c. à café de miel
-
1 c. à café poudre de matcha
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
103.7 mg
Eiweiß
22.7 g
Brennwert
2000 kJ /
478 kcal
Fett
22.7 g
Ballaststoffe
12 g
gesättigte Fettsäuren
5.2 g
Kohlenhydrate
52.5 g
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