Geräte und Zubehör
Pompoen Tahini Puree
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
6 portie
Zutaten
-
pompoen geschild en in stukjes gesneden (3 cm - zie Tips)750 g
-
zeezout1 ½ tl
-
water om te bedekken (niet hoger dan het maximale vulniveau van 2 liter)1000 - 1400 g
-
tahin (zie Tips)60 g
-
komijn, gemalen1 ½ tl
-
koriander, vers alleen bladeren, plus extra bladeren om te garneren2 takje
-
citroensap, vers geperst naar smaak20 - 30 g
-
extra vergine olijfolie plus 1 eetlepel om te bakken en extra om te besprenkelen20 gram
-
boterbonen afgespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)400 g
-
teentjes knoflook in dunne plakjes gesneden2
-
pancetta in blokjes gesneden100 g
-
zwarte peper, gemalen
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
608.5 mg
Eiweiß
9.8 g
Brennwert
1222.7 kJ /
292.2 kcal
Fett
18.4 g
Ballaststoffe
5 g
gesättigte Fettsäuren
4.1 g
Kohlenhydrate
25.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Salade van peer en spek met mosterddressing
20 Min
Speculoos druiven tiramisu
1 Std.
Menu: Romige Kokos-Wortelsoep met Kip en Zoete Aardappeltaart
Keine Bewertungen
Gebakken Zalm met romige Prei-Courgettesaus
25 Min
Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree
1 Std.
Glutenvrije, Vegan Linzen Wraps
Keine Bewertungen
Vegan moussaka
1 Std. 50 Min
Kip-miso stoofpot
1 Std. 45 Min
Salade van Kool en Wortel met Feta
15 Min
Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)
30 Min
Dadel curry dip
5 Min
Currysaus
15 Min