Geräte und Zubehör
Salade met geroosterde pompoen en parelgerst
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 portie
Zutaten
-
butternut pompoen in stukken gesneden, Ø 4-5 cm (zie tip)500 g
-
paprika, zoet¼ tl
-
pikante paprikapoeder¼ tl
-
extra vergine olijfolie plus 1 el10 g
-
teentje knoflook½ - 1
-
gedroogde tomaten in olie uitgelekt, waarvan 4 in reepjes van 2 x 1 cm gesneden5 stuk
-
olie die overblijft na het uitlekken van de zongedroogde tomaten35 g
-
15 - 20 g witte wijnazijn, (zie variant)ciderazijn (zie variant)15 - 20 g
-
mosterd (zie tip)1 ½ tl
-
water1000 g
-
parelgerst100 g
-
jonge spinazie, vers50 g
-
feta kaas in stukjes van 3 cm gesneden80 g
-
walnoot, gepeld (optional) grof gehakt, voor decoratie
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
1111.1 mg
Eiweiß
8.1 g
Brennwert
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Fett
19.8 g
Ballaststoffe
7.6 g
gesättigte Fettsäuren
5.3 g
Kohlenhydrate
41 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Hapje van watermeloen en zalm ceviche
25 dk
Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal
Değerlendirme yok
Pastasalade met Kip
1sa 15 dk
Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing
Değerlendirme yok
Pompoen Tahini Puree
40 dk
Poke bowl met gemarineerde zalm
35 dk
Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer
20 dk
Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten
15 dk
Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt
45 dk
Menu: Andijviesalade, Pasta met Ragù en Chocolademousse
1sa 10 dk
Tonijn Pastei
Değerlendirme yok
Mini Groene Shakshuka's
45 dk