Geräte und Zubehör
Salade met geroosterde pompoen en parelgerst
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 portie
Zutaten
-
butternut pompoen in stukken gesneden, Ø 4-5 cm (zie tip)500 g
-
paprika, zoet¼ tl
-
pikante paprikapoeder¼ tl
-
extra vergine olijfolie plus 1 el10 g
-
teentje knoflook½ - 1
-
gedroogde tomaten in olie uitgelekt, waarvan 4 in reepjes van 2 x 1 cm gesneden5 stuk
-
olie die overblijft na het uitlekken van de zongedroogde tomaten35 g
-
15 - 20 g witte wijnazijn, (zie variant)ciderazijn (zie variant)15 - 20 g
-
mosterd (zie tip)1 ½ tl
-
water1000 g
-
parelgerst100 g
-
jonge spinazie, vers50 g
-
feta kaas in stukjes van 3 cm gesneden80 g
-
walnoot, gepeld (optional) grof gehakt, voor decoratie
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
1111.1 mg
Eiweiß
8.1 g
Brennwert
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Fett
19.8 g
Ballaststoffe
7.6 g
gesättigte Fettsäuren
5.3 g
Kohlenhydrate
41 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt
45 dk
Gepofte Quinoa-, Amandel- en Honing Bars
Değerlendirme yok
Pizza bianca met salsiccia (Italiaanse venkelworst) en boerenkool
Değerlendirme yok
Tarbot in champagnesaus
Değerlendirme yok
Pulled barbecue jackfruit
25 dk
Pizza met fruit en yoghurt
1sa
Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap
1sa 30 dk
Vegan cheeseburgers
10sa
Sojamelk en gestoomde broodjes
Değerlendirme yok
Pierogi met vlees
1sa
Amarant cacao balletjes
Değerlendirme yok
Eiwitrijke smoothie met spinazie
Değerlendirme yok