Geräte und Zubehör
Émincé de dinde sur lit de boulgour complet
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 portions
Zutaten
-
250 g de boulgour
-
350 g d'eau
-
1 pincée de sel
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
1 oignon coupé en deux
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
500 g de filets de dinde, sans peau en lanières
-
2 tomates en quartiers
-
1 poivron rouge en lanières
-
100 g de vin blanc sec
-
1 cube de bouillon de volaille
-
2 branches de persil frais
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
143.3 mg
Eiweiß
36.8 g
Brennwert
2140.8 kJ /
511.7 kcal
Fett
13.2 g
Ballaststoffe
10.6 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
59.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Petits plats pour diabétiques
45 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Boulettes de bœuf aux pois chiches
40 dk
Mijoté de dinde au curry et riz vapeur
1sa 10 dk
Macaroni et brocolis gratinés au cheddar
50 dk
Aiguillettes de dinde au blé et sauce crémeuse à l'orange
30 dk
Gratin dauphinois au pesto rouge et comté
1sa
Mijoté de veau au miel de lavande
1sa 45 dk
Millefeuilles d'aubergine, tomate, jambon cru et mozzarella
25 dk
Omelette aux poivrons et lardons à l'espagnole
25 dk
One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes
30 dk
Sauté de veau aux olives et pommes de terre grenailles
1sa 30 dk
Poisson sauce coco
35 dk
Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes
30 dk