Groente-Omeletten

1.0 2 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

4 porties

Zutaten

verse peterselie blaadjes grof gehakt
4 takjes
zoete aardappelen in stukken gesneden (3 cm)
200 g
courgettes in stukken gesneden (3 cm)
200 g
lente-ui in stukken gesneden (1 cm)
20 g
olijfolie
30 g
verse champignons gevierendeeld
50 g
knoflookpoeder
1 tl
zout
½ tl
zwarte peper, gemalen
4 snuifjes
eieren
4
gekookte ham in plakjes
50 g
buffelmozzarella in stukken gescheurd
125 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Natrium 751 mg

Eiweiß 18.5 g

Brennwert 1359.3 kJ / 324.9 kcal

Fett 21.3 g

Ballaststoffe 2.7 g

gesättigte Fettsäuren 7.4 g

Kohlenhydrate 14.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Verborgen Groenten: Gezonde Favorieten voor Kids 5 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus

30 Min

Granola met Kardemom en Sinaasappel

Keine Bewertungen

Groentekebab

40 Min

De eerste hap: Havermout met Appel, Dadels en Bananen

10 Min

Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree

1 Std.

Pikante Kip met Kokosrijst

Keine Bewertungen

Zalm met broccoli en honing-mosterdsaus

40 Min

Babyvriendelijke worteltaart-kaneelpap

20 Min

Schiacciata met gerookte zalm

Keine Bewertungen

Zonnige groentetaart

Keine Bewertungen

Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade

30 Min

Mini Garnalenomeletten

35 Min