Geräte und Zubehör
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 55 Min
4 porcje
Zutaten
-
400 g jogurtu naturalnego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki skórki otartej z cytryny (optional) ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
2 - 3 łyżki liści mięty, świeżych posiekanych
-
200 g liści szpinaku, świeżych
-
80 - 100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
2 papryki spiczaste (200-250 g każda lub kilka mniejszych)
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
200 - 250 g sera feta pokrojonego na kawałki
-
2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
-
50 g migdałów, w słupkach50 g orzeszków piniowych
-
500 g wody
-
600 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcje
Natrium
909 mg
Eiweiß
18.2 g
Brennwert
1913.3 kJ /
457.3 kcal
Fett
26.8 g
Ballaststoffe
5.7 g
gesättigte Fettsäuren
11.6 g
Kohlenhydrate
40 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Bezglutenowe obiady z całego świata
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Ratatouille ze strączkami i halloumi
30 Min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1 Std.
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 Min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 Min
Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim
50 Min
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem
40 Min
Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”
25 Min
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30 Min
Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką
35 Min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 Min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 Min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1 Std.