Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

4.2 15 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 25 Min

4 porcje

Zutaten

Wegański „parmezan”

50 g migdałów, blanszowanych
50 g orzechów nerkowca
1 łyżka płatków drożdżowych
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Pełnoziarniste spaghetti z pesto z awokado

350 - 400 g makaronu, suchego, typu spaghetti pełnoziarnistego
woda ilość do gotowania makaronu
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
20 g liści bazylii, świeżych
2 ząbki czosnku
320 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek
150 g pomidorków koktajlowych pokrojonych w ćwiartki
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 607.5 mg

Eiweiß 21.3 g

Brennwert 3043 kJ / 727.3 kcal

Fett 33.2 g

Ballaststoffe 11.5 g

gesättigte Fettsäuren 4.7 g

Kohlenhydrate 91.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1 Std.

Makaron z warzywami w sosie teriyaki

40 Min

Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

40 Min

Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini

30 Min

Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu

40 Min

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)

20 Min

Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym

35 Min

Wrapy z serem halloumi

40 Min

Wegański pad thai z tofu

45 Min

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30 Min

Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami

35 Min

Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu

50 Min