Geräte und Zubehör
Rice Cooker Brown Rice Salad
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 40 Min
7 portions
Zutaten
Brown Rice
-
rice, brown, long-grain285 g
-
water to soak
-
water850 g
-
vegetable oil15 g
-
salt½ tsp
Vegetables
-
680 g frozen mixed vegetables, (e.g. carrot, bell pepper, peas, beans), in bite-sized piecesmixed vegetables (e.g. carrot, bell pepper, peas, beans), in bite-sized pieces680 g
-
water500 g
-
115 g almond, roasted, unsaltedcashew nut, roasted, unsalted115 g
-
olive oil30 g
-
soy sauce30 g
-
lemon juice to taste60 g
-
canned tuna, in water drained100 g
-
dill, fresh2 sprigs
-
parsley, fresh leaves only4 sprigs
-
cilantro, fresh leaves only4 sprigs
-
salt to season
-
black pepper, ground to season
-
ginger, fresh to taste15 g
-
pepper sauce, type Tabasco to taste
-
salt to taste½ tsp
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
823.4 mg
Eiweiß
10.2 g
Brennwert
1462.8 kJ /
349.6 kcal
Fett
15.2 g
Ballaststoffe
5.4 g
gesättigte Fettsäuren
2.3 g
Kohlenhydrate
46.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Every Season is a Healthy SEASON
19 Rezepte
Kanada
Kanada
Das könnte dir auch gefallen
Citrus Salad with Mint Vinaigrette
30 Min
Dhaba Style Dal Fry
1 Std. 45 Min
Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice
45 Min
Potato Curry Soup
35 Min
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
20 Min
Moroccan Lamb with Preserved Lemon Couscous
4 Std.
Peeler Roasted Carrots with Mint and Thyme (TM5) Metric
30 Min
Thai Green Curry and Lemongrass Rice
1 Std. 15 Min
Creamy Moroccan bean soup
35 Min
Tomato and Feta Pasta
50 Min
Quick and Spicy Black Beans
20 Min
North Carolina BBQ Chicken with Skillet Cornbread
3 Std. 25 Min