Geräte und Zubehör
Tacos aux légumes et sauce aux haricots rouges
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
6 portions
Zutaten
-
160 g de courgettes non épluchées et extrémités enlevées
-
140 g de carottes
-
200 g de tomates olivette fermes, de la taille de la goulotte (2 tomates)
-
120 g de Gruyère coupé en morceaux de la taille de la goulotte
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
300 g d'haricots rouges en boîte égouttés
-
150 g d'eau
-
¼ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
20 g de purée de tomates
-
3 pincées de poivre de Cayenne, moulu
-
¼ - ½ c. à café de sel
-
3 pincées de poivre moulu
-
6 tortillas de maïs spéciales tacos
-
½ bouquet de coriandre fraîche haché
-
100 g de crème fraîche, min 30% M.G. pour la finition
-
de piment, sec, en flocons (optional) pour la finition
-
1 citron vert pour la finition, coupé en tranches ou en quartiers
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
513.8 mg
Eiweiß
11.1 g
Brennwert
1054.4 kJ /
252 kcal
Fett
13.6 g
Ballaststoffe
6 g
gesättigte Fettsäuren
6.7 g
Kohlenhydrate
23.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Je cuisine sainement, à chaque saison
25 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Salade de brocoli et pomme au bœuf
Nessuna valutazione
Salade de poulet, pêches et épinards aux noix
Nessuna valutazione
Salade de haricots verts aux abricots et aux noix
Nessuna valutazione
Crème d'asperges au parmesan, au jambon de Parme et aux lamelles d'asperges vertes
Nessuna valutazione
Menu: Salade d'endives, pâtes ragù et mousse au chocolat
1h 10min
Salade de pâtes aux tomates fraîches en bocaux
Nessuna valutazione
Salade de Haricots Cannellini
10min
Salade de pâtes au poulet
1h 15min
Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini
Nessuna valutazione
Purée de Potiron au Tahini
Nessuna valutazione
Poke Bowl au Saumon mariné
35min
Salade épicée aux Scampis, Carottes et Concombres
20min