Geräte und Zubehör
Porc au chili et à la noix de coco
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 portion
Zutaten
-
2 chilis verts (Éliminé et épépiné si vous le souhaitez.)
-
4 gousses d'ail
-
4 cm de gingembre frais pelés et coupés en tranches
-
570 g de filet de porc paré et coupé en 4 portions égales
-
de poivre noir moulu selon le goût
-
1 c. à soupe sauce hoisin (sauce barbecue chinoise) ou 1 cuillère à soupe de sauce barbecue au miel et à l'hoisin maison (voir Conseil)
-
100 g d'oignon rouge
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
200 g de riz basmati blanc
-
795 g d'eau
-
170 g brocolinis tiges épaisses coupées en deux horizontalement (voir Conseil)
-
155 g de haricot vert frais élagué
-
300 g de tomates épépiné et finement haché
-
3 c. à thé de noix de coco râpée, non sucrée grillé
-
1 ½ c. à soupe de jus de lime
-
3 c. à soupe de coriandre fraîche feuilles seulement
-
1 lime coupée en quartiers
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
526.5 mg
Eiweiß
28.5 g
Brennwert
2169.1 kJ /
518.4 kcal
Fett
15.6 g
Ballaststoffe
6.4 g
gesättigte Fettsäuren
4.6 g
Kohlenhydrate
67.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Cuisine pour diabétiques
11 Rezepte
Kanada
Kanada
Das könnte dir auch gefallen
Parmentier de canard confit parfumé à l'érable
15 Std. 55 Min
Poitrines de poulet gratinées dans la salsa de chipotle (Ben)
1 Std.
Côtes levées barbecue à la bière stout
3 Std. 15 Min
Poulet citron romarin avec riz
55 Min
Steak de bœuf saignant sous-vide avec sauce béarnaise
2 Std. 20 Min
Enchiladas au poulet
40 Min
Bœuf Stroganoff
7 Std.
Poulet sauce mole verde
1 Std. 5 Min
Chili con carne Cuisson lente
7 Std.
Boulettes de viande à la sauce aux champignons et au vin blanc
35 Min
Poitrines de poulet cuites au four Pizzaiola
55 Min
Tortillas au poulet effiloché
40 Min