Poulet aux poivrons rouges rôtis et à la courge

Poulet aux poivrons rouges rôtis et à la courge

3.0 1 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 55 Min

4 portion

Zutaten

10 brins de coriandre fraîche feuilles seulement
595 g de poivron rouge rôties, pelées et épépinées (voir Conseil)
2 gousses d'ail
30 g de tahini
1 c. à soupe de paprika fumé moulu
395 g filet de poulet, avec ou sans la peau coupée en 8 morceaux
795 g d'eau
2 c. à thé de bouillon de légumes en pâte sans sel (voir Conseil)
200 g de quinoa blanc (rincées et égouttées)
255 g de pâtissons coupée en deux
4 c. à thé d'huile d'olive vierge extra
de poivre noir moulu selon le goût
2 c. à soupe de jus de citron
1 de laitue bébé cos tête, feuilles détachées (environ 3 oz), feuilles séparées
2 c. à soupe amande décortiquée rôti et haché
de coriandre fraîche Feuilles seulement, pour servir
citron pour servir, coupé en quartiers

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 71.7 mg

Eiweiß 34.8 g

Brennwert 2083.1 kJ / 497.9 kcal

Fett 18 g

Ballaststoffe 11.7 g

gesättigte Fettsäuren 2.1 g

Kohlenhydrate 51.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Cuisine pour diabétiques 11 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen

Mojito aux baies sans alcool

5 min

Gâteau aux carottes cuit à la vapeur

1 godz. 35 min

Soupe coréenne au poulet et aux nouilles (Kal-guksu)

Brak ocen

Yogourt à la vanille

Brak ocen

Salade de quinoa avec vinaigrette aux fraises

25 min

Petits pain sans gluten

1 godz. 55 min

Tarte aux pacanes au bourbon en croûte de roulés à la cannelle

2 godz. 5 min

Beurre de graines de citrouille

35 min

Rouleaux à la cannelle et à la citrouille

3 godz. 40 min

Salade de riz brun à cuire au riz

Brak ocen

Kefta de dinde aux épices dorées

30 min

Salade niçoise au thon

Brak ocen