Porridge con banane e miele

Porridge con banane e miele

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

3 porzioni

Zutaten

35 g di mandorle
160 g di fiocchi d'avena
1 pizzico di sale
650 g di bevanda a base di mandorle
1 cucchiaio di semi di papavero
1 cucchiaio di semi di chia
3 cucchiaini di miele
2 banane mature, a fette
cannella in polvere per cospargere

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 206.5 mg

Eiweiß 14.8 g

Brennwert 1779.5 kJ / 425.3 kcal

Fett 14.6 g

Ballaststoffe 12.4 g

gesättigte Fettsäuren 2.3 g

Kohlenhydrate 64.5 g

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