Geräte und Zubehör
Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
4 porsiyon
Zutaten
-
diş sarımsak ince dilimlenmiş (0.25 cm)1
-
160 g kaliforniya biberi, herhangi bir renk, küp küp kesilmiş (3 cm)kapya biber parçalara bölünmüş (3 cm)160 g
-
zeytinyağı30 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış (yakl. 5 cm)150 g
-
kültür mantarı orta boy, dörde bölünmüş100 g
-
kuşkonmaz yeşil odunsu kısmı kesilmiş, parçalara bölünmüş (2-3 cm)100 g
-
doğranmış domates, konserve100 g
-
toz tatlı kırmızı biber (optional)1 tk
-
su520 g
-
tuz1 ¾ tk
-
karabiber½ tk
-
baldo pirinç (yıkanmamış hali 200 g), yıkanmış, süzülmüş200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porsiyon
Natrium
1041.1 mg
Eiweiß
6.3 g
Brennwert
1187.8 kJ /
283.9 kcal
Fett
8.1 g
Ballaststoffe
4.3 g
gesättigte Fettsäuren
1.2 g
Kohlenhydrate
47.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Köri Baharatlı Karışık Sebzeler
1 Std. 10 Min
Haşlanmış Karabuğday
25 Min
Hindistan Cevizi Sütlü Bal Kabağı Çorbası
40 Min
Havuç, Kuşkonmaz ve Bademli Çorba
30 Min
Hollandez Soslu Bonfile ve Fırınlanmış Sebzeler
1 Std. 5 Min
Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie
10 Min
Biberiye ve Yaban Mersinli Mokteyl
10 Min
Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası
15 Min
Yaban Mersinli Protein İçeceği
5 Min
Kuşkonmazlı Kabaklı Makarna
30 Min
Buğdaylı Tavuklu Salata
35 Min
Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler
25 Min