Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

3.0 1 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 doses

Zutaten

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 85.7 mg

Eiweiß 12.3 g

Brennwert 513.6 kJ / 122.8 kcal

Fett 3.3 g

Ballaststoffe 1.6 g

gesättigte Fettsäuren 0.5 g

Kohlenhydrate 12.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Salmorejo

25 Min

Frango com brócolos, cogumelos e massa

35 Min

Esparguete com creme de beringela

40 Min

Polvo assado com gnocchi e pimentos

2 Std.

Gomas de limão e gengibre

1 Std. 30 Min

Noodles ao estilo de Singapura

40 Min

Papas de aveia de chocolate e pera

8 Std.

Massa com alho e tomate

55 Min

Salmão thai com puré de edamame

1 Std. 20 Min

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40 Min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 Min

Bolonhesa

1 Std. 10 Min