Geräte und Zubehör
Peixe miso com feijão-verde e puré de grão
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 3 Std.
4 doses
Zutaten
-
pasta de miso50 g
-
açúcar30 g
-
1 c. sopa de mirinmel1 c. sopa de
-
2 c. sopa de saquêvinho branco2 c. sopa de
-
molho de soja1 c. sopa de
-
óleo de sésamo4 c. sopa de
-
filetes de peixe s/ pele (200 g cada aprox.)4
-
200 g cogumelos frescos, cortados em fatias (1 cm aprox.)cogumelos shitake cortados em fatias (1 cm aprox.)200 g
-
grão-de-bico cozido escorrido (500 g q prox.)800 g
-
água300 g
-
azeite mais q.b. p/ untar30 g
-
sal½ c. chá de
-
gengibre fresco s/ casca, cortado em fatias (2 mm aprox.)10 g
-
feijão-verde redondo300 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
1628.6 mg
Eiweiß
46.3 g
Brennwert
2663 kJ /
636.5 kcal
Fett
29 g
Ballaststoffe
12.9 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
51.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Fusão
14 Rezepte
Portugal
Portugal
Das könnte dir auch gefallen
Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor
50 Min
Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos
50 Min
Frango com arroz de açafrão e legumes a vapor
1 Std.
Frango Tikka Masala com massa
45 Min
Esparguete à Nerano
30 Min
Arroz selvagem com lombinho de porco e ameixa
45 Min
Lombos de bacalhau com molho verde
40 Min
Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos
1 Std.
Crepes de frango com molho de iogurte
45 Min
Rolo de carne de frango à italiana
2 Std.
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 Min
Salteado de cogumelos e legumes asiático
55 Min