Taça de smoothie de ananás com mirtilos

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

2 doses

Zutaten

ananás cortado em pedaços, previamente congelado
250 g
banana cortada em pedaços
1
laranja cortada em pedaços
1
leite de amêndoa
150 g
farelo de aveia
2 c. sopa de
2 c. sopa de farelo de trigo
sementes de linhaça
1 c. sopa de
sementes de abóbora
1 c. sopa de
mirtilos
50 g
ananás cortado em cubos (2 cm)
50 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Eiweiß 6 g

Brennwert 1158 kJ / 276 kcal

Fett 5 g

Ballaststoffe 8.2 g

Kohlenhydrate 43 g

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