Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

3.5 10 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 25 Min

1 porcja

Zutaten

120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
70 g wody
20 g kaszy kuskus, razowej
2 szczypty soli
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
20 g czerwonej cebuli
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 g miodu, płynnego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
70 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
15 g czarnych oliwek, bez pestek pokrojonych w plastry
10 g pestek dyni

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 596.9 mg

Eiweiß 11.7 g

Brennwert 1645.3 kJ / 393.2 kcal

Fett 15.5 g

Ballaststoffe 11.5 g

gesättigte Fettsäuren 2.2 g

Kohlenhydrate 54.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Ratatouille ze strączkami i halloumi

30 Min

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)

40 Min

Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM5)

25 Min

Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka

30 Min

Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)

20 Min

Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

30 Min

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

25 Min

Sałatka z dynią i serem feta

30 Min

Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem

30 Min

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55 Min

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15 Min

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1 Std.