Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 25 Min
1 porcja
Zutaten
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
70 g wody
-
20 g kaszy kuskus, razowej
-
2 szczypty soli
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
20 g czerwonej cebuli
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
5 g miodu, płynnego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
-
70 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
-
15 g czarnych oliwek, bez pestek pokrojonych w plastry
-
10 g pestek dyni
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
596.9 mg
Eiweiß
11.7 g
Brennwert
1645.3 kJ /
393.2 kcal
Fett
15.5 g
Ballaststoffe
11.5 g
gesättigte Fettsäuren
2.2 g
Kohlenhydrate
54.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix®
23 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM5)
25 dk
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 dk
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25 dk
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25 dk
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1sa
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25 dk
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 dk
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 dk
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 dk
Wrapy z serem halloumi
40 dk
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 dk
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 dk