Allergen Free Overnight Oats

Allergen Free Overnight Oats

3.0 2 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 8 Std.

6 portion

Zutaten

oat flakes
270 g
oat milk
570 g
sunflower seed butter store-bought or homemade (see Tip)
120 g
120 g pumpkin seed butter, store-bought or homemade (see Tip)
chia seeds
30 g
vanilla extract, natural
1 tsp
honey
1 - 2 tbsp
fruit to garnish
granola allergen free, to garnish

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 47.2 mg

Eiweiß 13.1 g

Brennwert 1607.4 kJ / 384.2 kcal

Fett 16.2 g

Ballaststoffe 9.5 g

gesättigte Fettsäuren 2.5 g

Kohlenhydrate 49.8 g

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