Zum Hauptinhalt springen Suchen
Taboulé au couscous de petit épeautre

Taboulé au couscous de petit épeautre
4.6 11 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 3 Std. 10 Min
4 portions
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 2 bouquets de persil frais effeuillés
  • ½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
  • 3 tomates épépinées et en quartiers
  • 160 g de courgette en morceaux (3 cm)
  • 100 g d'oignon blanc en morceaux
  • 80 g d'huile d'olive
  • le jus d'un citron jaune
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 80 g de graines de couscous de petit épeautre complet
  • les graines d'une grenade

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 6 g
Brennwert 1258 kJ / 303 kcal
Fett 22 g
Kohlenhydrate 17 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Larousse - Recettes orientales 100 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Gaspacho de courgette au pesto

4.8(5)

35 Min

Potage de lentilles aux carottes et au gingembre

2.8(23)

45 Min

Soupe de poireaux, crème fraîche aux herbes et œufs de saumon

4.7(12)

35 Min

Soupe châtaignes-champignons, croûtons de pain d’épice

4.5(33)

50 Min

Velouté de carottes au gingembre, dés de feta et amandes grillées

4.3(52)

1 Std. 5 Min

Soupe froide concombre-menthe et quenelles de chèvre frais

3.9(16)

15 Min

Bouillon de légumes

4.1(12)

1 Std. 20 Min

Crème de tige et fleurettes de chou-fleur

4.6(10)

45 Min

Risotto aux cèpes

3.7(19)

35 Min

Soupe de champignons, amande et fruits secs

3.8(27)

35 Min

Gaspacho tomate-fraise-basilic

4.7(29)

10 Min

Soupe froide à la carotte et crevettes au citron vert

4.3(26)

2 Std. 50 Min