Geräte und Zubehör
Muffin pan chorizo frittatas
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
12 portions
Zutaten
-
chorizo cut into pieces (1-2 cm)120 g
-
red onion thinly sliced120 g
-
capsicum diced200 g
-
broccoli broken into small florets (1 cm)200 g
-
Manchego or Parmesan cheese, cut into pieces (2 cm)120 g
-
cheddar cheese cut into pieces (2 cm)80 g
-
eggs12
-
pouring (whipping) cream120 g
-
milk70 g
-
sea salt1 pinch
-
ground black pepper1 pinch
Tomato relish
-
red onion80 g
-
garlic clove1
-
extra virgin olive oil2 tbsp
-
cherry tomatoes cut into halves250 g
-
balsamic vinegar2 tsp
-
brown sugar3 tsp
-
sea salt¼ tsp
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
430 mg
Eiweiß
16.6 g
Brennwert
1314.9 kJ /
314.3 kcal
Fett
21.5 g
Ballaststoffe
5.2 g
gesättigte Fettsäuren
9.5 g
Kohlenhydrate
16.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
'Sun City' chicken and cauliflower curry
40 Min
Risotto bolognese
45 Min
Meatballs in tomato sauce
1 Std. 10 Min
"Marry me" chicken pasta
35 Min
Chicken and avocado risoni salad
40 Min
Chicken, spinach and leek risotto
30 Min
Mini bacon and vegetable frittatas
35 Min
Honey mustard chicken with rice and vegetables
1 Std. 5 Min
Meat feast pizza
1 Std. 30 Min
Macaroni carbonara
30 Min
Marinated chicken with salsa
40 Min
Korean pulled pork buns with pickled salad (Skinnymixers)
1 Std. 5 Min