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Zuppa di lenticchie e orzo perlato
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 55 Min
4 porzioni
Zutaten
-
1 carota (80 g circa), pelata e a pezzi (3 cm)
-
1 cipolla (80 g circa) a pezzi
-
1 gambo di sedano (80 g circa) a pezzi (3 cm)
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
250 g di orzo perlato
-
200 g di lenticchie rosse secche
-
4 pomodori datterino a metà
-
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
-
1200 g di acqua
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Eiweiß
18.8 g
Brennwert
1803 kJ /
431 kcal
Fett
9 g
Ballaststoffe
14 g
Kohlenhydrate
73.2 g
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