Havregrøt med sjokolade og pære

Havregrøt med sjokolade og pære

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

4 porsjoner

Zutaten

mørk sjokolade i stykker (2 cm)
60 g
hasselnøtter tidligere ristet i panne
50 g
50 g mandler, tidligere ristet i panne
havregryn
60 g
60 g havregryn, glutenfri
melk
500 g
500 g mandelmelk
vaniljeekstrakt, naturlig
1 ts
sukkerbetemelasse
30 g
20 g rørsukker
salt
1 klype
chiafrø
50 g
fløte
100 g
150 g gresk yoghurt
pære terninger (1 cm)
150 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsjon

Natrium 91.4 mg

Eiweiß 18.6 g

Brennwert 1854.5 kJ / 443.2 kcal

Fett 23.2 g

Ballaststoffe 9.9 g

gesättigte Fettsäuren 7.8 g

Kohlenhydrate 42.8 g

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