Geräte und Zubehör
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 porcje
Zutaten
Jogurt tahini
-
170 - 200 g miękkiego tofu pokrojonego na kawałki
-
170 - 200 g jogurtu naturalnego
-
40 g pasty tahini
-
½ łyżeczki soli
-
⅛ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
1 łyżeczka miodu
-
1 łyżeczka białego octu winnego
Grzyby miso
-
30 g wody
-
400 g pieczarek, pokrojonych w 5 mm plastry400 g grzybów shiitake, świeżych pokrojonych w 5 mm plastry
-
30 g masła
-
2 łyżeczki sherry, wytrawnego2 łyżeczki mirinu
-
1 łyżeczka sosu sojowego
-
1 łyżeczka indonezyjskiego słodkiego sosu sojowego (Kecap Manis) (patrz wskazówka)
-
1 łyżka pasty miso
-
1 szczypta pieprzu białego, mielonego
-
4 kromki chleba pełnoziarnistego lub na zakwasie (ok. 140 g)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
821.2 mg
Eiweiß
13.9 g
Brennwert
1343.5 kJ /
321.1 kcal
Fett
16.8 g
Ballaststoffe
5.6 g
gesättigte Fettsäuren
6.3 g
Kohlenhydrate
32 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
ŚNIADANIA
12 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 Min
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1 Std.
Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół
1 Std. 10 Min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1 Std.
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55 Min
Koreański ramen z tofu
50 Min
Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków
25 Min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 Min
Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)
30 Min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 Min
Szarpany jackfruit BBQ
25 Min
Wegański ramen z masłem orzechowym
45 Min