Geräte und Zubehör
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 porcje
Zutaten
-
400 g bakłażana pokrojonego w 2 cm kostkę
-
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
-
1 łyżeczka soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki miodu
-
25 g oliwy z oliwek plus 3 łyżki
-
240 - 270 g soczewicy z puszki odsączonej (1 puszka)
-
20 g mieszanych ziół, świeżych tylko liści, np. bazylii, natki pietruszki, rozmarynu
-
1 ząbek czosnku
-
1 łyżeczka musztardy
-
20 g octu jabłkowego20 g białego octu winnego
-
20 g wody
-
1 - 2 łyżki rodzynek (optional)
-
1 opakowanie sera feta, pokruszonego (ok. 200 g)1 opakowanie sera halloumi pokrojonego w 1 cm kostkę (ok. 200 g)
-
liście mięty, świeże do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1067.9 mg
Eiweiß
23.8 g
Brennwert
2278.3 kJ /
544.5 kcal
Fett
26.4 g
Ballaststoffe
11.4 g
gesättigte Fettsäuren
9.7 g
Kohlenhydrate
56.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Sałatki na cały rok
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Ratatouille ze strączkami i halloumi
30 Min
Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami
25 Min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 Min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 Min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1 Std. 20 Min
Wegańska sałatka Cezar
40 Min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 Min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1 Std.
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 Min
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 Min
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 Min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 Min