Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

3.8 51 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

1 porcja

Zutaten

400 g wody
40 g zielonej soczewicy, suszonej
20 g zielonych oliwek, bez pestek
¼ - ½ ząbka czosnku
½ łyżeczki oregano, suszonego
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
2 kromki pieczywa pełnoziarnistego (ok. 70 g)
1 ogórek gruntowy (ok. 100 g), pokrojony w słupki

1 ogórek kiszony, (ok. 100 g), pokrojony w słupki

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1268.9 mg

Eiweiß 18.4 g

Brennwert 1570.7 kJ / 375.4 kcal

Fett 5.9 g

Ballaststoffe 8.5 g

gesättigte Fettsäuren 1.1 g

Kohlenhydrate 64.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą

35min

Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół

1h 10min

Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)

25min

Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym

1h

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

40min

Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)

45min

Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą

35min

Makaron w sosie dyniowym z serem gorgonzola

1h

Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni

45min

Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem

20min

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)

1h

Kanapki z pastą z tofu

5min